GANZHEITLICHE SHIATSU- & PHYSIOTHERAPIE
KRISTINE JELDEN
 

Rezepte

26.05.2020, 08:13

Pfannekuchen mit Salat (schnell und lecker)

Zutaten: 1 Grundteig nach eigener Wahl Tiroler Speck oder Lachs oder oder oder ... 1 Kopfsalat 100 ml Sahne, 1 EL Zucker und Schnittlauch Zubereitung: Salat putzen, waschen, trocken schleudern und...   mehr


05.05.2020, 11:16

Chili Tofu ... süß und knusprig

Zutaten: (4 Personen) 400 g Natur-Tofu; 4 EL Speisestärke; Olivenöl (Spray); 4 EL Chili-Sauce (besser je nach Schärfe 2-4 frische Chili; 2 EL Sojasauce; 2 EL Reisessig; 2 EL Agavendicksaft oder Ahornsirup;...   mehr


04.05.2020, 09:23

Curry mit Möhren und Kartoffeln

Zutaten: (4 Personen) 6-7 große Möhren; 4 große Kartoffeln; 4 Lauchzwiebeln; 130-150 ml Gemüsebrühe; 1 Dose Kokosmilch (400 ml); 4 EL Currypulver; 3 TL rote Currypaste; Salz; Öl; frisch gehackt...   mehr


30.04.2020, 10:15

Hackfleisch ... orientalisch

Zutaten: (4 Personen) 500 g Hackfleisch (Rind oder Lamm); 1 altbacken Brötchen; 1 Ei; 1 Handvoll Aprikose(n), Feigen oder getrocknete Datteln; 3 EL gehackte Mandeln; 1 Bund glatte Petersilie, 1...   mehr


29.04.2020, 10:13

Sommerliches Obst auf süßer Polenta

Zutaten: (4 Portionen) 400 Gramm Erdbeeren oder anderes saisonales Obst (Himbeeren, Blaubeeren, Pfirsiche etc.) 120 – 200 g Polenta 4 EL Rosinen geröstete Nüsse (Mandeln, Haselnüsse, Cashewkerne...   mehr


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